Fogyókúra - kicsit másképp

 2014.10.30. 09:14

Gondolom a nők (és talán bevallva - bevallatlanul a férfiak) nagy részéhez hasonlóan, az én életemet is átfonta/átfonja az olykor parttalan harc a kilók és centiméterek ellen...

Amióta az eszemet tudom harcoltam minden egyes miliméterért a nadrágszijamon, az újabb apró győzelemért az egy trappban megtehető lépcsőfokok számának vonatkozásában. Nem így születtem... teljesen átlagos bébiként, átlagos kisgyerekként, normális, sőt, finnyás étkezési szokásokkal bíró kisiskolásként teltek a napok... sohasem voltam vékony, de elhízott sem. Valahol 12-14 éves korom környékén fordultak rosszabbra a dolgok és észrevétlenül kúsztak fel a kilók, megállithatatlannak látszott a küzdelem ellenük. Természetesen igyekeztem viccesen kezelni a dolgot és a határtalan önbizalom mögé rejteni a bennem síró és vékony derékra vágyó tinédzser érzékeny lelkét. Ezért is őrzi a családi legendárium a középiskolaválasztásom történetét, ahol az előminősitő kritériuma a tanintézményeknek a tornaterem nagysága volt, eleve redukálandó a futtatandó körök számát...

A felnőttkor sem hozott változást... megtanultam együtt élni a gömbölyded idomokkal és a ténnyel, hogy a ruhaméret nem hármassal kezdődik számomra. Kis odafigyeléssel, sok mozgással még jól is éreztem magam a bőrömben... sohasem gondoltam volna, hogy az új élet hoz majd küzdelmet a kilókért, sőt, grammokért is...

Amikor Pali a szüleimnél hagyott betegen, már húsz kiló minuszban voltam önmagamhoz képest... ennyit tud lerágni - a szó irodalmi és könyörtelen értelmében is - leemészteni az ember - addig formás-nőies - lányából a gátlástalan és végeláthatatlan lelki terror, mentális és pszichés leigázás...

A független élet kezdete, az azzal járó stressz persze további kilóktól szabaditott meg és visszanézve az akkor készült fotókat, ma is elképzelhetetlennek érzem, hogy mennyire vékonnyá, szinte áttetszővé váltam, és akkor talán kis - igy utólag bevallva az önsajnálat perverziójával spékelt - örömet is okozott a kilógó  csontjaimra feszülő bőröm látványa, ma is emlékszem az aggódó és óvatos ösztökélésekre, hogy csak még egy falatot... a Szüleim megnyugtatására az addig ünnepi jutalomnak számitó édességek, kalóriabombák számolatlanul tüntek el kezeim között, de valahogy mégsem akart kilendülni a mérleg nyelve...

Akárhogy is nézzük, a sok hivatalos eljárás, pereskedés, ha úgy tetszik, az örökös fizikális félelem és szabadulást nem engedő aggódás folyamatosan kordában tartotta az étvágyamat, anyacserémet....

Ezért is volt furcsa változás, amikor végre elkezdtük az új életünket, végre/újra otthon. A család, a szeretett közeg látványa olyan mérhetetlen nyugalmat hozott, hogy észrevétlenül végigpihentté váltak az éjszakák, szinessé és mosolygóssá a tükörkép, kékebbé az ég és zöldebbé a kertben lévő körtefa levele, és akárhogy is szükebbé a kedvenc szoknyám...

A hetek alatt visszavedlettem minden szempontból a 8 évvel ezelőtti hiú nőszeméllyé, aki küzd a kilókkal, kalóriákkal, ruhaméretekkel, fájó szivvel kerestem indokot egy - egy már túlfeszülő darabom elzárására a szekrény félreeső polcain...

De: minden pluszkilót megért, hogy újra megtaláltam a békémet és nyugalmamat...

...és furcsa az élet... vagy legalábbis a Jóisten humora és szeretete kiváló és mély: mikor elfogadtam, hogy a nyugalom és a gyermek számára kényelmesen fotelszerű anyaöl kézenfogva jár együtt, megfordult kicsit a világ... ha lehet vágyni a filozófiai értelemben vett "asztal-tetszés" édes örömére, akkor azt segiti a test, a tudat, az elkalandozó gondolat és sutba dobható megannyi örök és újkeletű kúra, módszer...

Egyetlen receptúra, amit jó szivvel ajánlhatok (és a mögöttem lévő tapasztalatok alapján igazán szakértője vagyok a témának, minden Kedves Olvasóm elhiheti :)) találjuk meg a nyugalmunkat és engedjük be a boldogságot az életünkbe... 

Címkék: jövő sport humor szülő öröm boldogság problémák fogyókúra projekt szeretet probléma múlt társ nyugalom öltözködés új élet szakitás egyedül módszer jelen újrakezdés csalódás nevetés aggódás testsúly egyedülálló szülő életszervezés

Számtalan közhelyet tudnék felsorakoztatni ehelyütt arra vonatkozóan, hogy minden kezdet nehéz és minden az első lépéssel kezdődik, de nem teszem...

Lehet, hogy valaki megmosolyog, hogyan próbálom rendezni soraimat, remélhetőleg lesz, aki tanácsot ad vagy bátorit és akad olyan is, aki nemtetszően csóválja majd a fejét... mindenkinek szive joga... de itt kérem a túlélésről van szó... és ezzel bizonyára nem vagyok egyedül...

Ha már annyi projektet vezettem életemben, inditottam egyet hát erre is: "Brand new life" néven...

Nem mentem bele gyökérokkutatásba és elemzésbe, nem csináltam SWOT analizist, csak amiben a legjobb vagyok, kivételesen a magánéletemben próbáltam kamatoztatni:

  • erőforrások: hát, ugye, vagyok én... minden héten 7 napon 24 órában. Minden második hétvégm szabad, illetve a home office-nak köszönhetően rugalmasan tudom kezelni a napokat, legalábbis azt a részét, amikor a gyermek épp szolializálódás és közösségi fejlesztés céljából intézményben leledzik - mert nem is lehet kérdés, hogy ha ő velem van, akkor minden idegszál rá figyel, olyankor csupa móka és kacagás, ahogy kergetjük Micimackót a nappaliban vagy papirmasévonatokat gyártunk tucatszám...
  • munka: valamiből élni kell, de ha nagyon őszinte akarok lenni, engem munka szempontjából elkényeztetett a sors: mindig izgalmas kihivásokat kaptam, változatos munkát és sikerélményeket, emellé pedig olyan javadalmazást, hogy nem kellett törnöm a fejem a holnap miatt úgysem, hogy egyedül vagyok egy kisgyerekkel. Most, hogy a munkahelyemen lájták a problémámat és mindez mellé a távmunka lehetőségét is megadják, ez maga az ideális munka...
  • tervek: szükségszerüen felmértem, hogy mi az, ami kötelezően bele kell, hogy kerüljön a programba: részint azért, hogy ne csavarodjak be, részint azért, hogy megőrizzem az egészségem, hiszen a gyerekem ihatja meg a levét, ha fizikálisan lerobbanok, részint azért, hogy valamiből töltődjek, mint nő, mint kreativ, alkotó ember, vagy csak utat nyisson a B-tervre, ha szükséges lesz...

Ez alapján összeállt egy menetrend - az elején nyilván szükséges lesz komoly erőfeszitésekkel tartani magunkat hozzá, de később biztosan inkább az előnyeit fogjuk látni:

  • felkelünk, összekészülünk, megyünk bölcsi/ovi/isi nevü intézménybe
  • sport (bár valljuk meg, nem füllik hozzá a fogam valójában annyira... és volt idő, amikor az esti elalvás után végeztem valamilyen dvd segitségével. Itt az volt a lényeg, hogy olyat találjak, amitől nem nyüg lesz az egész... próbálkoztam hastáncaerobikkal, a kilencvenes éves sikerfitnessz lemezeivel, de ami bejött, az a táncfitness volt. Mármint tánc alapokra (cha-cha-cha, merenge, stb.) - ami egy feszitett szép tartást adott - kellett a step gyakorlatokat elvégezni, és a zene miatt és a tánc miatt még nem is szenvedtem, két hónap után pedig látványosan kisebb lett a hátsóm :) - most szélesiteni szeretném a repertoárt: lesz benne futás, úszás és konditerem (némi vizuális élvezkedés az edzésüket végző himnemü egyedek vonatkozásában nekem sem árt és talán nem kövez meg érte senki sem...)
  • munka
  • megyünk a kiskorúért a bölcsi/ovi/isi nevü intézménybe és a délután hátralévő része már csak az övé - lehet menni együtt vásárolni, különórára, sportra, kirándulni, otthon játszani, más gyerkőcökkel barátkozni, aztán haza és a szokásos esti protokollt levezényelni. A nap ezen része kell, hogy megadja mindazt a töltést, ami egyik lábat képes a másik után vinni napról napra, minden nehézség ellenére
  • este / szabadidő: nálam az olvasás, nyelvtudás frissitése, új tudás megszerzése a cél. Nagy önbizalmat és sikerélményt ad, hogy tudok fejlődni és ki tudja, mit hoz az élet, lehet, hogy ez kell majd a B-tervhez. Azon túl egy-egy hobbikör, úgymint néptánc, vagy salsa-klub új lehetőség barátságok kötésére, egyéb szabadidős programok megalapozására. Akikkel a minden második szabad hétvégét el lehet tölteni
  • hétvégék:
    • gyerkőccel: fedezzük fel a világot: lehet az egy kirándulás is kis hazánkban: megismerni a sok szép csodát, amiért jó érzés magyarnak lenni, vagy kisállatsimogatóba menni egy gazdaságba, vagy bármi egyéb módon értelmesen eltölteni az időt együtt/egymásért. Mert ezek az élmények vértezik fel mindkét felet a jövőre, hogy az eltéphetetlen kötelék valóban az maradjon
    • egyedül: de ne magányosan! kirándulás, vagy sport, vagy (házi)wellness, vagy valamilyen workshop (kit mi érdekel: tánc, festészet, fitness, stb.) - távoli barátok, rokonok meglátogatása - valamilyen segitő tevékenység - új iskola (általában a képzések kéthetente hétvégére esnek, ha a munkahely támogatja, az külön jó) és egy sor dolog, amit be kell iktatni, hogy ne örlődjünk, hanem nyissunk a világra.

 

Mert csak nyitott ajtón át tud bejönni a jó és az új öröm és boldogság...

...és nem csak a mi életünkbe...

 

A fentiekhez bármilyen további tanácsot, ötletet, tapasztalatot szivesen fogadok - akár általánosságban, akár konkrétan!

Köszönettel és sok sikert kivánva Mindenkinek, Belph

Címkék: sport szabadidő szervezés projekt hobbi újrakezdés munkaszervezés egyedülálló szülő életszervezés

süti beállítások módosítása